عشان تكونيين مزه متكامله من الداخل و الخارج ضروري تكملي الموووضع للاخر

 

بسم الله الرحمن الرحيم

سلام ع جميلات

اليوم موضوعي غييررررر غييرر غييير

اكيد كل وحده مرت عليها هذي الحكاييه .. فلانه بشعه شووعه مبهذله و مع هذا زوجها يمووت بالتراب الي تمشي عليه .. و فلانه قمر منوور و انيقه و مرتبه و زوجها مش ضارب لها اي كرت و لا معبر لها نهائيا !!  و كثير من العرايس قبل زواجها تروح تجمع ملابس و الوقت كله يرووح في السوق او تهتم بنفسها خلطات شعر و بشرة  الخ الخ .. بس نسيتوا شيء مهم جدا !!!!

هذا الشيء هو اهم شيء للرجال .. شيء اذا  مو موجود عندك قولي ع نفسك و علاقتك بزوجك يا رحمن يا رحيم , و اذا موجود عندك  لايمكن للزوجك انه يفارقك ابدا ابدا ابدا .. اكييد فهمتم على ايش اتكلم !!

خربان الرحم ..آفة الحياه الزوجييه

بنات كثير ما يعرفوا يهتموا بانفسهم و ما تدري هل هي خربانه و لالا !!بس متى تعرف  ؟ اول ما توصل عند زوجها و تكون ماتت من الإحراج  عرفت الاهتمام و عرفت انها خربانه  !!

(خراب الرحم ) وهذه كلمة في الطب الشعبي يقصد بها وجود مشاكل في ما يخص جهاز المرأة التناسلي . له تأثير كبير على حملها وولادتها و..و..و..و..ومن ضمن هذه الأمور تمتع زوجها بها في الفراش لانه اثناء العلاقه يخرج هواء و اصوات و ماء  ... لا تستهيينن في هذه النقطه !!!  فالمرأة التي توجد بها مثل هذه المشكلة مهما بذلت وتفننت وتعطرت وتجملت ستمتعه قليلا ولكنه سيظل يشعر بنقص جنسي لأنه لم يرتوي كمن يأكل طعاما ليسد الجوع لكنه غير لذيذ أو من يشرب ماءً غير نظيف ولا بارد لمجرد عطشه ويظل جوعه الحقيقي وعطشه يحتاج لمن ترويه وسيبحث عنها في كل الزوجات أو الخليلات حتى يجدها.

اعراض الخراب اعراض مزعجة ومؤلمة في احيان كثيرة خلال الدورة الشهرية، من ضمنها الشعور بالتعب، والعصبية، والالم الجسدي الشديد،عدم نزول الدورة بشكل صحيح , انتفاخ الرحم و اندلاق البطن ....وبعد الدورة لا يخفى عليكم بعض الاعراض التي تعاني منها المتزوجات خصوصا :

- الافرازات المهبلية و الرطوبة الزائدة ( و هذا شئ يزعج الزوج جدا في العلاقة الزوجية )

الافرازات التي تدل على خراب الرحم شكلها ليس كسائر افرازات الايام العادية انما تكون مائية و باردة او شديدة اللزوجة , و ربما تكون في بعض الحالات الشديدة برائحة كريهة او ملونة : لون اخضر او اصفر شديد الصفار او رمادي ...الافرازات كما وضحت تكون مائية و تتفاوت نسبة الرطوبة من حالة الى اخرى ... كما يمكن ان تظهر باستمرار او في اوقات معينة فقط او عند الجماعو الرطوبة طبعا تزعج الزوج خلال العلاقة الجنسية كما انها تتسبب بتبريد الرحم اي ان المراة يكون رحمها بارد ( درجة حرارته منخفضة  كما ان كثرة الرطوبة تقلل من احساس المراة خلال الجماع

- ارتخاء منطقة المهبل و ظهور اصوات و هواء من الرحم ينغص العلاقه الزوجيه

- انقلاب او ميلان الرحم و ارتخاءه

-تاخر الحمل عند بعض الحالات

 

عشان كذه  بعطيكم برنامج سهل و خفيف عشان تقدروا تداوموا عليه ..  لاني متاكده ان البرامج الموجوده بقوقل طويله و معقده و تكره الوحده بالاهتمام   اول شيء كل وحده تعرف موعد دورتها .. فقبل الدوره بايام تجهز ادوات الشغل عشان اول ما تجيكي الدورة تبداءي بلاهتمام

روحي البهارات او العطار و اشتري ربع كيلو من الاتي

رشاد

حلبه

حبة السوداء

محلب

فلفل اسود

مغل او مغله

كمون

قرفه

قرنفل

بخور الهواء

و كمان اشتري شربات و شورت قطن يكون قياسك بالضبط عشان ما يضايقك باللبس

اول شيء حتعمليه هو اللهوم ... عباره عن فنجان من الاتي

فلفل اسود

حلبه

كمون

محلب

قرنفل

رشاد

كلهم ينطحنوا مثل البودره الا الرشاد ما ينطحن ابدا ...حطيهم بعلبه و اول ما تصحي الصبح الهمي قد ما تقدرين ملعقتين او ثلاث ما يضر و بين كل ملعقه ملعقه  اشربي ماء و اذا ما تقدرين تلهمين اعجنيها بتمر و كليها  بس اللهوم افضل لانك ما تحسي بطعمها

ثانيا جهزي قاروره ماء و حطي فيها عشر حببات محلب و كسرة مغل و كسرة مره و حبة السوداء  و عبيها ماء و اشربي منها طوول اليوم ... فظيييعه مرره مرررره تنشفك من تحت و بتشوفي الفرق من اول دوره.. ضروري تشربيها خلال اليوم

ثالثا : تبخري ببخور الهواء خامس يوم من تحت ( البنت مش ضروري لها هذي الخطوه بس اذا  ممكن تعملها  ).. و اعمليه في مبخره قديمه ما تحتاجيها

بخور الهواء عباره عن قشر بصل و كمون وقرفه و قرنفل مطحونين مع بعض و موجد جاهز عند العطار

 

رابعا : بين الوجبات اشربي مغلي القرفه مرره ممتاز ينظف الرحم من قلب

نجي للممنوعات

1- الجوووع .. لازم تصحي بدري و تفطري و بين الوجبات كلي .. يعني الجووع هو السبب الرئيسي في خراب المره لذلك الرجيم ممنوع منعا باتا

2- ممنوع الرياضه و المشي حافي على السراميك و البلاط

3- المشروبات الغازيه و البارد

4- لا تطولي بقضاء الحاجه في الحمام .. كملي و قومي بسرعه لان هذا هو سبب الهوا بالرحم و لا تغسلي المنطقه بالرشاش يكفي مغرف

5- لا تحملي شي ثقيل

6- الشربات و الشورت لا تبعديهم نهائيا

7- ممنوع تاكلي اللزج و الحامض .. ملوخيه باميه بصل اخضر بطيخ موز شمام طماطم  ليمون

8- لاتاخذ شاور اول يومين من الدورة و ثالث تقدري تتحممي بس بسرعه و تنشفي و تدفي تمام التمام

 

اشتي كل عروسه تهتم بدورتها قبل الزواج مثل النفاس تماما اقل شي ثلاث دورات و النفاس كمان تهتم بنفسها جدا

يمكن حاسيين ان الموضوع متعب لكن تاكدوا ان عند التطبيق بيكون جدا سهل جهزوا ادواتكم من بدري و بيكون الموضوع سهل للغايه

اتمنى نكم تستفيدوا من هذا الوضوع

الرياضه و ما ادراك ما الرياضه

 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

صباح مساء النشاط

اليوم بكلمكم عن الرياضه و هدفي ان شاء الله ان بعد الموضوع هذا الرياضه بتكون جزء من حياة كل وحده فيكم سواء كانت سمينه او ضعيفه او جسمها حلوو

طبعا احنا اليمنيات اغلبنا الرياضه مالها اي مكان عندنا و لسان حالنا يقول يكفينا شغل البيت و الطبخ و النفخ

رغم ان احنا اكثر حريم نحتاج لها

لييش ؟!!

لان الاغلبيه الساحقه مننا اوزانهم تمام بس عندهم منطقه مضايقهم محتاجه ضبط يا تنحيف او تسمين

و هذي المشكله حلها الاكيد و الفعال يجي بالرياضه

يا بنات والله ثم والله ان الرياضه سحر بكل معنى الكلمه و لا في اي كريم يوازيها و لا يحل محلها

بسالكم سؤال

الجسم الجميل وراثي او مكتسب ؟

بتقولوا وراثي

بقولكم صح بس كمان ممكن يكون مكتسب

بالرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه ممكن تشكلي جسمك ع مزاجك

تنحفي تسمني

تضبطي منطقه معينه تنحفيها او تسمنيها

صدقوني ما في شي يحلي الجسم مثل الرياضه حتى البشره تنتعش و ترطب

نفسيتك تتحسن تحرج الطاقه السلبيه الي بداخلك

وجهك ترجع فيه الروح

و كل هذا ببلاش يعني حتوفر لك قيمة كريمات كثيره

انا من تجربتي و تجربه من حولي اشوف ان احلى برامج رياضيه هي برامج جيليان مايكلز

و قد تكملت عنها باكثر من موضوع و كورس قبل كذه

بس باعيد ع السريع

جليان مايكلز هي المدربه الاولى في امريكا و هي مدربه الرابح الاكبر

عندها برامج رياضيه كثييره جدا و الحلو فيها انه تمارين فعاله و مدروسه و لمده نص ساعه الى ساعه الى ربع

و شامل لكل شي تحميه و كارديو ( تمارين قلبيه ) و شد و تبريد

البرامج هذي تخلي جسمك يشتغل بعد ما تخلصي الرياضه 8 ساعات .. تخيلوا !!

عشان كذه نتايجها سريعه و مذهله

اجنبيات كثييره منزلين تجاربهم مع البرامج هذي في اليوتيوب

تصور لك جسمها شهر بشهر

ما تتخيلوا كيف بتكون اجسامهم قبل و بعد كانهم عاملين عمليات تجميل

و اكثرهم مخلفات ثلاث و اربع مرات و ياكلوا الاخضر و اليابس

فقط ضبطوا اكلهم و التزموا بالتمرينات

و االنتييجه مذهله جدا جدا جدا

و هذي بعض برامجها

 •

                        

  هذا اول برنامج و ابسطها و مناسب للمبتدئين و يشمل تمرينات للجسم كامل

jillian ripped in 30 days

مناسب للي حابين ينحفوا لانه يحرق سعرات حراريه

• مناسب للي حابين يشدوا جسمهم من ترهلات الولاده او الريجيم

• كمان للي حابين يسمنوا يعملوه بس بشرط ياكلو بروتين بعده مباشرة

عباره عن اربع فيديوهات كل فيديو يتعمل لمدة اسبوع

و بين كل مستوى و مستوى خذي لك راحه يوم او يومين عشان جسمك يبتني صح

و عندي نية اجرب برامج ثانيه من برماجها و انزل لكم ريفيوهات عنها ان شاء الله

طيب الي عندهم مشاكل صحيه الله يعافيهم و ما يقدروا يعملوا هذي البرامج ايش يعملوا ؟!!

عليهم و على المشي بالخطوه السريعه و راسهم مرفوع و شافطين بطونهم لمدة ساعه

الطريقه هذي نتيجتها حلوه في التخسيس و الشد

اخيرا

في نقطه حابه اوضحها

بنات كثير يخافوا من الرياضه بسبب الاعتقاد انك لو تركتي الرياضه بترجعي اخس من اول

صراحه مش عارفه من الي فتا هذي الفتوى

بس ع العموم لو كنتي منهم بقولك ليش تتركي الرياضه ؟!!

بعد ما توصلي للجسم الي في نفسك اعملي لك روتين للمحافظه

يعني اتريضي لمده ساعه مرتين اسبوعيا

اظن ساعتين اسبوعيا مش كثير ع جسمك و صحتك و نفسيتك

و سلامتكم